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目次

    はじめに

    第1章「私は10歳若くなる!」年齢は簡単にごまかせる!
    「10歳若い!」と自己洗脳する
    なぜ顔は脳に支配されるのか
    脳をいかにごまかすか?
    ポジティブに自分をだます
    歳を聞かれたら10歳サバをよむ
    死者を生き返らせた空海の大法螺
    老婆心は捨ててしまおう!
    ファッションはいつも20歳若く
    真っ赤な服で勝負する!
    脳には定年がない


    第2章大物たちに学ぶ「若さは気合い!」の習慣
    日本を創ってきた大物との出会い
    「太陽が白い」うちに早起きする
    顔を叩いて気を入れる
    朝の太陽を「食べる!」
    太陽のおいしい食べ方
    太陽に誓いを立てる
    『宮本武蔵』執筆を誓った吉川英治
    達磨禅で若くなる
    力道山流「鏡を見て自分に笑う」
    しつけを身につけ、凜とする


    第3章いつも若々しい人が心がけている「脳内習慣」
    中年男よ、趣味を持て!
    カラオケは白髪を黒くする!?
    社交ダンスは老いの歳戻し
    絵は観るだけでも効く
    デパートを散歩して、
    女子と戯れる
    あえて満員電車に乗る
    テレビは意識的に観る
    サプリメントとプラシーボ効果
    「若くなる飲み物」の効き目


    第4章法螺を吹くほど、人生は楽しくなる!
    ほか