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目次

    序章 「心のクセ」は、他人によってつくられる!?

    第1章 気持ちを感じるのはタブーだった!?
    ――自分を苦しめる「心のクセ」ができるワケ

    第2章 自分を〈ムチ打つ度合い〉とは……
    ――「親の要求」にどのぐらい応えてきましたか?

    第3章 うっすらわかっていた〈自分のダメ癖〉……
    ――「心のクセ」がもたらす6つの「行動パターン」とは?

    第4章 ホントは、こんな感情を抱えていた!
    ――こうすれば「不安、怒り」の根っこを断てる

    第5章 やっと、ひと息つけたのに……
    ――「幸せ体験」はココに注意する

    第6章 「なあんだ、私って幸せになれるんだ」
    ――「真新しい人生」はこうして始まる!