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目次

    【目次】

    第一章 怒るのは「大人げない」こと?

    1 黙っていては、相手に「怒り」の本質は伝わらない

    2 怒らない人が多いのはなぜか

    3 我慢すると、最後には切れる

    第二章 「怒りの感情」について、心得ておきたいこと」

    1 怒りは隠していてもわかる
     
    2 言葉にしなければ伝わらない! あきらめないで

    3 それでも怒る人は素敵な女性
     
    4 思い切って怒ったほうがラクになる

    5 こんな怒り方では嫌われる
     
    6 怒るのもコミュニケーション
     
    7 突発的な怒りにどう対応するか

    8 カッとなったら一呼吸おく
     
    9 怒りの引金になる一次感情に気がつく

    10 怒りのその感情はあなたのもの

    第三章 怒る技術を身に付ける上で心得ておきたいこと

    1 怒ることで悩む人

    2 イライラが解消すればそれでよいのか

    3 イライラの原因をつきとめる
     
    4 何に対して怒るかをハッキリさせる

    5 不満をそのままにしないで意見として述べる
     
    6 意見が言える女性は信頼される

    7 相手が意見を受け入れやすい言い方の工夫

    8 怒らないための「言い訳」はいくらでもある

    ほか