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目次

    まえがき
    1.ジーンズの似合う大人になる
    2.50代を過ぎたら歳をとらない、と思ってみる
    3.これから人生最高のときを創ろうとする
    4.「成熟した人」でなく「センスのある人」になる
    5.「若々しくありたい」の先には「自分は若い」と思う、がある
    6.「見た目」にこだわる
    7.自分は結構イケていると思う
    8.どこまでも女性を卒業しない
    9.肩の力を抜いて自然体でいる
    10.どこまでも年相応にならない また、そういう自分を変わり者だと思わない
    11.「イタい」と言われても気にしない
    12.新しい日本人の規範を創る
    13.オシャレや化粧は自分のためにする
    14.新しいライフスタイルを自分たちから生み出そうとする
    15.スマホ・タブレットも自分の道具にする
    16.つねに何か新しいことを始める
    17.会社はリタイアしても社会はリタイアしない
    18.自分が将来オジイサン・オバアサンになると思わない
    19.オジサン・オバサンと呼ばれても自分のことだとは思わない
    20.先端を走り続けてみる
    21.介護予防・健康ケアを自分のタスクにする
    22.それでも体が弱ったら
    23.親の介護・介護予防もする
    24.夫婦すれ違いを解消する
    ほか

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