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目次

    1はじめのごあいさつ ・・・・・・・・・・・2
    2「いいこと」のネタ集めは楽しい・・・・・・4
    3あちこちに「いいこと」は潜んでいます・・・6
    4「いいこと」仲間を見つけよう・・・・・・・8

    第1章「いいこと」法則
    5肝心なのは事実より解釈・・・・・・・・・・・12
    6自己新はいつでも出せる・・・・・・・・・・・14
    7「グチりたい自分」にも対処する・・・・・・・16
    8「いいこと」かさ増し術とは・・・・・・・・・18
    9「いいこと」変換装置を持つ・・・・・・・・・20
    10すぐにできる「いいこと」リスト・・・・・・・22
    11忘れることで楽になる・・・・・・・・・・・・24
    12当たり前こそ「いいこと」・・・・・・・・・・・26
    13自分の字で書く習慣・・・・・・・・・・・・・28
    14「いいこと」に年齢制限はない・・・・・・・・30


    第2章 「いいこと」生活
    15帰るのが嬉しい家にしたい・・・・・・・・34
    16キッチンにいる時間を楽しく・・・・・・・・・36
    17「おめざ」があれば一日いい気分・・・・・・・38
    18こんな食材で健康キープ・・・・・・・・・・・40
    ほか