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目次

    はじめに
    第一章 「心の庭」はあなたの心の中にあります
     一 「心の庭」とはいったい何でしょう
     二 「心の庭」はこうやってつくりましょう
     三 まずは机の上を片づける
     四 庭づくりもかたちから入る、「まねぶ」
     五 人によって庭の大きさもスタイルもちがいます
     六 「心の庭」にはあなたの気持ちがあらわれています
     七 「心の庭」と向き合う時間を持ちましょう
     八 「心の庭」の利用法
     九 「心の庭」であなたは「整う」
    第二章 「心の庭」での過ごし方
     一 「心の庭」は禅の教えと寄り添っています
     二 よどんだ空気を入れ替えると庭がいきいきしてきます
     三 年の瀬こそ「心の庭」を見直すタイミング
     四 庭では急がない
     五 眺めていると「無」が見えてくる
     六 「心の庭」では心地よく、くつろぐのがいい
     七 夜は庭にたたずむ時間
     八 自分のペースは「コツコツ急がない」
     九 今日やるべきことは今日やると……
     一〇 失敗を恐れない
     一一 縁の大切さを知りましょう
     一二 この庭にはお金がかかりません
    第三章 「心の庭」をつくるとたくさんの効用がある
    ほか