目次
肉・卵・チーズをたっぷり食べて １年で５０ｋｇ痩せました
- 椎名マキ／ 渡辺信幸
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プロローグ これこそが本当の「Diet」！！
ごあいさつ
ご注意
♯１ ザ☆暴飲暴食30年！！
♯２ 不治の病に冒されていた！
♯３ デブは万病のもと
お勉強のコーナー その(1) 血糖値とは？
♯４ そんなワケで、入院
♯５ 入院しても痩せねえ！！
♯６ レッツ糖質制限
お勉強のコーナー その(2) What's 糖質制限？
♯７ 犯人は糖質、オマエだ！！
♯８ 栄養士さん、何でよ～？
♯９ 糖質制限を徹底的にやってみる！
♯10 糖質セイゲニスト用の主食があった！
♯11 「カロリーダイエット」の落とし穴
♯12 救世主、現る！
お勉強のコーナー その(3) MEC食って、ナニ？
♯13 いざ、MEC食！ しっかり食べて痩せよう！
♯14 MEC食でキレイも手に入る
♯15 「ヘルシー信仰」を捨てるのだ！
♯16 痩せすぎに気をつけて！
♯17 MEC美貌録
♯18 進撃のMEC食
避けるべき食品リスト
トラブルシュート
著者あとがき 椎名マキ
監修者あとがき こくらクリニック院長 渡辺信幸
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