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目次

    プロローグ 私もかつては片づけられない人間だった
    なぜ散らかるのか
    必要十分である状態とは
    まずは机の上を確認
    第1章 仕事編
    机の上を運ぶ
    机の上に不要なもの
    書類は1年経ったら捨てる
    デスクに引き出しはいらない
    単機能は多機能に勝る
    ペンは2本だけ
    資料は国会図書館を利用する
    プリンターはいらない
    出張のお供はトートバッグ
    第2章 日常生活編
    洗面所に置くものは1日1回ルール
    浴室はホテルを目指す
    バスタオルは不要
    トイレは入浴前に洗う
    靴は3足
    下着は3枚
    服は強制ローテーション
    化粧品のボトルは顔を向ける
    掃除機は不要
    ストック品は極力置かない
    飯は鍋で炊ける
    固定電話、FAXは不要
    洗濯機はいらない
    スプレー缶は買わない
    ポイントカードは持たない
    まとめ買いはしない
    第3章 情報編
    スマートフォンのホーム画面は1つだけ
    メールの受信箱は常に空にする
    情報は能動的に集める
    SNSは嫌になったらやめる
    テレビの録画はハードディスクいっぱいまでする
    第4章 趣味嗜好編
    車は何も足さずに乗る
    音楽はデジタルで管理する
    レンタル品を活用する
    思い出は思い出して楽しむ
    ほか