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目次

    第一章 坐骨神経痛の大半は骨髄疾患だが、治療を急ぐ重い病気が潜んでいることもある

    第二章 坐骨神経痛で手術が必要なケースはまれ。東洋医学や筋トレだけで症状は改善

    第三章 加齢や運動不足によるお尻の筋力低下は血流を悪化させて坐骨神経痛を誘発!

    第四章 お尻の筋ボケを知り、かつ冷え対策の知識があれば坐骨神経痛は誰でも治せる

    第五章 高齢者でも簡単に始められ、続ければ坐骨神経痛の症状が解消する1分筋トレ

    第六章 「1分筋トレ」で坐骨神経痛の激痛、しびれを自力で克服!10人の感動体験談

    第七章 坐骨神経痛1分筋トレの疑問がわかるQ&Aと、痛みを即効で和らげるツボ療法

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