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目次

    序章 常識破りの“川内メソッド”
    第1章 川内優輝の原点
    第2章 どうやって学習院大初の箱根ランナーになれたのか?
    第3章 オーバートレーニングはしない
    第4章 メリハリをつけて練習する
    第5章 「膝のタメ」で“ゆったり速い”走り
    第6章 マラソン“ツウ”のテクニック
    第7章 津田式 練習プログラム
    第8章 津田式 レース攻略法
    終章 なぜマラソンをするのか?