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目次

    第1章 まずは、イップスについて知ろう!
    イップスとは?
    なぜ、イップスになってしまうのか?
    イップスになりやすいタイプ

    第2章 脳のしくみ・心のしくみ
    脳のしくみ
    心のしくみ

    第3章 イップスはこわくない!
    心の不調は薬で治すものではない
    イップスに悩む本人と周りの人へ
    イップスは「ギフト」である
    新しいステージを開くイップス
    心から受け容れる
    予期不安を手放す
    イップスと勘違いしているケース

    第4章 これで、イップスを克服できる!
    「自然体」で緊張を解こう
    無意識を整理しよう!
    目の動きこそ、身体の動きのカギ!
    「利き目」の使い方を知ろう!

    第5章 メンタルが眠れる力を呼び覚ます!
    「~すべきだ」から「~しよう」へ
    本当の「自信」とは?
    意識(顕在意識)と無意識(潜在意識)の流れ
    実例! 弱小チームが開花したケース
    思考型から直感型へ
    自分の体と対話する
    自分に合ったトレーニングの仕方を知る
    気・エネルギーについて
    一流選手たりえる決定的な特徴

    第6章 イップス先生に聞く! Q&A

    第7章 イップスを乗り越えた選手の声
    1.阪神タイガース 外野手 一二三慎太
    ほか