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目次

    がん、インフルエンザ、カゼ、食中毒……に負けない体に!
    病気にならない体を作る最新情報

    ◆病気を防ぐ食材
     胃がんを予防緑茶の飲み方
     乳がん、大腸がんを防ぐ ビタミンDとカルシウム
     発がん物質を解毒するベスト野菜 キャベツ&ニンニク

    ◆腸から免疫力を上げる食ベ方
     アレルギー、花粉症、インフルエンザに効く ヨーグルトの選び方 <ホントに“効く”乳酸菌ガイド32>
     腸を休ませ、全身に一気に解毒 「1日“体リセット”断食」
     「βグルカン」が小腸の免疫細胞を活性化 キノコ&大麦“効く”レシピ

    ◆腸のスペシャリスト小林夫妻の腸から免疫アップ生活を大公開!!
     順天堂大学 小林弘幸教授 小林メディカルクリニック東京 小林暁子院長

    ◆免疫力を上げるこんな方法も
     40℃で週2回 免疫力アップ入浴法
     心から毒を出す「ノート」の書き方
     インフルエンザを撃退する漢方薬10