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ダイエット・エクササイズ ランキング

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目次

    【PART 1】 やせる!ゆがみをとる! 寝たままでダイエット
     運動したいけど時間がない、面倒くさい…
     そんな人でも横になったままやれるストレッチをまとめて紹介!
     むくみがとれてゆがみも解消するので、即効でサイズダウン。
     代謝もよくなって太りにくい体になります。
     ラクなのに効果的!だから続けられるストレッチです。

    【PART 2】 若返る!不調解消に! 寝たままでアンチエイジング
     肩こりや腰痛、更年期のイライラ…。そんな不調も解消できるメソッドを紹介。
     朝起きて、そのままベッドで行えるので一日を元気に過ごせます。
     続けるうちにたるみも消えて、体が若返ります!