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目次

電子書籍

サラ弁

サラ弁

  • ほりえさちこ
    【CONTENTS】

    PART 00|あるサラリーマン男子のお弁当1週間コーデ!

    [MON.]今週もWIN! ウインナーソーセージたっぷり弁当
    [TUE.]持久力チャージ! 炭水化物もりもり弁当
    [WED.]中だるみに活! がんばれガパオ弁当
    [THU.]あと2日がんばって! にら豚スタミナ弁当
    [FRI.]1週間おつかれさま! ごほうびステーキ弁当

    PART 01|これでいいのだ! どんぶり風のっけ弁当

    てりてりチキンてり焼き丼弁当
    これでもかののり弁風鮭のムニエル丼弁当
    けっこう本格派カレー弁当
    大盛りつゆだく牛丼弁当
    情熱のポークチャップ丼弁当


    PART 02|しっかり食べたい! 定食弁当

    安心の肉じゃが定食弁当
    魅惑のチキン南蛮定食弁当
    禁断の焼き肉定食弁当
    ちょっぴりヘルシー焼き魚定食弁当
    ボリュームアップさばみそ煮定食弁当


    PART 03|おにぎり サンドイッチ おにぎらず

    爆弾おにぎり/カルビおにぎり/チーズおかかおにぎり
    まぐろの角煮おにぎり/天むす風鶏のから揚げおにぎり
    コーンバターの肉巻きおにぎり
    とんカツ巻きおにぎり/たくあんと鮭のしそおにぎり


    PART 04|男のドリーム! むちゃぶり弁当