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目次

    1章 “美力”アップ! 美人思考のつくり方

    “キレイ”に年齢制限はありません!
    短所こそ魅力に変えられる!
    コンプレックスを解消した私の方法
    “美容整形”は夢の魔法?
    みずみずしく艶やかな“美”をつくる

    2章 「セルフエステ」
    カリスマエステティシャンの“プロの技”を教えます!

    憧れの“女優笑顔”を手に入れる!
    口の動きをなめらかにする発音ストレッチ
    第一印象は表情筋で決まる!
    プレエクササイズ 小頬骨筋きんを鍛える!
    プレエクササイズ 大頬骨筋きんを鍛える!
    セルフエステ1 口まわりの表情筋をほぐし口角をあげる
    セルフエステ2 相手を虜にする“ニコパチ笑顔”
    ブサイクちゃんをつくる“たるみ”をすっきり解消!
    セルフエステ3 顔のたるみを解消して、美髪美人になる!
    秘密の“美人スポット”はここ!
    セルフエステ4 老廃物がどんどん流れてみるみる健康美人に
    ハッとするような横顔美人になる方法
    プレエクササイズ アゴ下ラインを鍛える!
    セルフエステ5 ぽっちゃり二重アゴにサヨナラ!
    ほうれい線を消してマイナス5歳
    プレエクササイズ たるんだ口元を鍛える!

    ほか