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目次

電子書籍

トリガーポイント療法

トリガーポイント療法

  • マーティー松本
    ■理論編
    トリガーポイント療法は“治療的”セラピーである
    リメディアルセラピーとは?
    リメディアルセラピーで使用する基本テクニック
    筋肉の構造
    凝りのメカニズム
    筋収縮とは
    筋肉の種類
    骨格筋と起始/停止
    トリガーポイントとは?
    トリガーポイントの構造
    トリガーポイントの種類
    トリガーポイント施術の前に
    トリガーポイントを触診するには
    トリガーポイントの施術法
    トリガーポイントと筋肉
    多層構造で構成される筋肉
    トリガーポイント施術の心得

    ■実践編─症状、筋肉別のトリガーポイント施術方法
    ●肩凝りに関係する筋肉
    僧帽筋 肩甲挙筋 棘上筋
    棘下筋大円筋 小円筋 大小菱形筋
    三角筋
    ●首凝り、頭痛に関係する筋肉
    頭半棘筋 頭板状筋 胸鎖乳突筋
    斜角筋 胸鎖乳突筋や斜角筋に対する仰向けでの施術法
    ●背痛に関係する筋肉
    脊柱起立筋
    ●腰痛、坐骨神経痛に関係する筋肉
    腰方形筋 殿筋(大殿筋、中殿筋) 梨状筋
    膝痛に関係する筋肉
    大腿四頭筋(大腿直筋、外側広筋、内側広筋)
    膝窩筋 足底筋
    ●筋肉痛、こむらがえりに関係する筋肉
    腓腹筋 ヒラメ筋
    ●大腿部後部の痛みに関係する筋肉
    ハムストリング筋(大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋)

    付録 全身の筋肉と骨格
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