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目次

電子書籍

カヌー&カヤックを楽しむ

カヌー&カヤックを楽しむ

  • 内田正洋[監修]/ モンベル・アウトドア・チャレンジ[監修]
    はじめに


    ●第1章 カヌー&カヤックを始めよう!

    インタビュー01
    内田正洋さんに聞く
    「シーカヤックは旅の道具である」


    インタビュー02
    渡部良介さんに聞く
    「リバー・カヤック上達への道」

    フィールド情報を集める
    ツーリング・プランの立て方

    カヌーを安全に楽しむ
    リスクマネジメントとマナー


    コラム 1
    準備運動は入念に!


    ●第2章 カヌー&カヤックとは?

    カヌーとカヤックの基礎知識

    タイプによる違いを知っておこう

    フィールド別カヌー&カヤックの特徴(1)
    川で楽しむ

    フィールド別カヌー&カヤックの特徴(2)
    海で楽しむ

    フィールド別カヌー&カヤックの特徴(3)
    湖で楽しむ

    フィールド別カヌー&カヤックの特徴(4)
    いろいろな場所で楽しむ


    コラム 2
    カヤックを車に積む


    ●第3章 カヌー&カヤックの選び方

    ダウンリバー・カヤック

    フォールディング・カヤック

    インフレータブル・カヤック

    シット・イン・カヤック

    シット・オン・トップ・カヤック

    シーカヤック

    フィッシング・カヤック

    カナディアン・カヌー

    スタンドアップ・パドル・ボード(SUP)

    折り紙式の『オル・カヤック』


    コラム 3
    ハッチに荷物を積む


    ●第4章 カヌー&カヤックに必要な道具

    パドルの基本

    ライフジャケットの基本

    スプレースカートの基本

    ヘルメットの基本

    セイフティ関連アイテムの基本

    パドリング・ウエアの基本

    グローブとシューズの基本

    帽子とドライバッグ類の基本


    コラム 4
    シット・オン・トップ・カヤックのセルフ・レスキュー


    ●第5章 川で漕ぐ(リバー・カヤック)

    川の流れを理解する


    川は一定には流れていない

    川に潜む危険個所を知っておく

    カヤックの運び方とフィッティング

    カヤックへの乗り込み

    パドリングの基本姿勢

    パドルの持ち方と基本の動き

    フォワード・ストローク(前進)

    リバース・ストローク(後退)

    その他のストローク

    リカバリー・テクニック

    ブレーキング&ターン

    セルフ・レスキュー

    ロールをマスターする

    応用テクニックをマスターする


    コラム 5
    カヤックのメンテナンスと保管


    ●第6章 
    海で漕ぐ(シーカヤック)

    潮流を読む

    風の影響と波に注意

    ツーリング計画と海の交通ルール

    パドリングの基本

    出艇前のフィッティング

    スプレースカートの装着

    乗り込みと離岸

    上陸の仕方

    フォワード・ストローク(前進)

    リバース・ストローク(後退)

    その他のストローク

    リカバリー・テクニック

    ターンする

    セルフ・レスキュー

    アシスト・レスキュー

    ロールの基本


    コラム 6
    スタイルを変えながら一生続けられるそれがカヌーの魅力です


    ●第7章 
    湖で漕ぐ(カナディアン・カヌー)

    カヌーの運び方

    カヌーへの乗り込みと基本姿勢

    パドリングの基本

    カヌー&カヤック用語集


    Information(1)
    カヌー&カヤックを始めるには
    体験イベントに参加してみよう!

    Information(2)
    カヌー&カヤックのイベントを随時開催
    「モンベル 横浜しんやました店」OPEN!
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