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目次

電子書籍

肝臓の気もち。

肝臓の気もち。

  • 石垣英俊
    ●第1章 そもそも不調や病気の原因って?
    いつも元気な人と不調を繰り返す人の違いは?
    「馬鹿は風邪を引かない」は本当?
    人生の「質」を考えてみる
    キレやすいヤンキーの顔(肝との関係)

    ●第2章 肝臓と様々な不調との関わり
    なぜ、肝臓はトカゲのしっぽのように再生する?
    肝臓の基本的なはたらきを知っておこう!
    脂っこいカルビは好きですか?
    肝臓が良ければ、腸にも良い!
    痔の改善にも良い、肝臓のケア
    筋肉、筋膜が難病治療のキーポイント!?
    活性酸素を味方につけよう!
    意外!? ホルモンバランスも調整する肝臓
    脳のはたらきも高める!? 肝臓パワー

    ●第3章 解剖生理学からみる、中医学の五臓六腑
    人の身体も自然の一部、宇宙の一部!
    身体の中にある、陰と陽のリズム
    腹の中の状態は、外にいろいろとあらわれる!
    五臓の総理大臣は「肝」である
    肝は「グループ」で、肝臓は「個人」
    横隔膜によって、五臓六腑はつながる!
    気がスムーズに流れるのは、「肝」が元気だから
    五臓六腑は、まるごとセットで考える!
    親子のキズナは運命共同体

    ●第4章 今日からできる肝臓ケア、エクササイズ
    毎日、どういう環境でどのような行動をしてる?
    お酒は「友達」?
    最高の医術は、食事コントロール!
    食べる人こそが一流!?
    肝臓に「良い」食べ物 ≒肝臓に「負担が少ない」食べ物
    レッツ! いきいき肝臓エクササイズ
    レッツ! にこにこ肝臓マッサージ
    呼吸で内臓とインナーマッスルを動かそう!
    「その感情」を客観的に見よう!
    「魂」の最下位からの見張り役

    ●第5章 聴こえてくる! 肝臓の声とメカニズム
    右くび、右肩に凝りや痛みがある?
    「内臓体性反射」でくびや肩が凝る!
    気の流れ(経絡)から知る! くびと肩の凝り
    イライラ、怒りを「観察」してみよう!
    皮膚は内臓の「鏡」、美肌は肝臓と腸しだい!
    肋骨の痛み、ため息が出るなら、気の流れを改善!
    まず、「浅い呼吸」「空咳」に気づけるか?
    おなら、体臭、口臭、匂いのシグナル!
    目の状態は、まさに「肝」のあらわれ!
    筋肉の痙攣は、メンタルと「肝」の失調かも?
    痺れや痛みなど、感覚のシグナルの原因は?
    腰痛、現代ではメンタルが要因?
    生理のトラブルこそ「肝」と「腎」!
    食欲がなく疲れやすいなら、消化器系に注目!
    性生活の問題は、メンタルストレス解消から!
    いきいきと生きるための肝(キモ)!

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