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目次

    Part 1 私を磨いて、もっと充実!「最高のひとり時間」

    「もっと充実した毎日を送りたい」――それは、日々忙しく働く女性たちみんなの願いです。
    そこで、今すぐマネできるアイデアをたっぷりと紹介。
    家で過ごす時間をもっと楽しくする片づけルールや部屋作りのアイデア、
    すき間時間をムダにしない方法、そして心に余裕を生むとっておき朝の過ごし方まで。
    “ひとり時間”がもっと好きになります!

    1.家で過ごす時間が楽しい女子たちのお部屋大公開
    2.すきま時間で自分を磨く
    3.プレミアムな朝時間の過ごし方
    4.極上のひとり旅ガイド

    Part 2 “お疲れな私”をいたわる「極上のじぶん時間」

    仕事や人間関係のストレス、カラダの不調――
    疲れやすいカラダや心にきちんと向き合う“じぶんのための時間”をしっかり確保することは、
    働く女性にとって、いま一番大切なことなのかもしれません。
    そこで、カラダの専門家である女性医師をはじめ、
    働く女性たちのカラダと心のメンテナンス法をたっぷり紹介します。
    自分をいたわって、明日からの活力を取り戻しましょう。