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性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
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目次

    【目次】
    ◆はじめに
    ◆第1章 不安についての基礎知識
    ◆第2章 ヒトが不安に悩まされる理由――脳の進化史の視点から
    ◆第3章 「脳のバグ」を理解する――「不安にならない練習」に向けて
    ◆第4章 「練習」の全体像を理解する
    ◆第5章 診断テストで自分を知る
    ◆第6章 脅威を生み出さない練習――前頭前野を鍛える(1)
    ◆第7章 不安を打ち消す練習――前頭前野を鍛える(2)
    ◆第8章 扁桃体を穏やかにする――最新脳科学の知見を活かして
    ◆おわりに