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目次

    プロローグ ――シンプルライフとは程遠い暮らしをしてきた私
    1章 人生後半からはじめる片づけ
    探し物が見つからない!
    50歳ではじめる片づけ
    「すぐやる脳」になるために変えたこと
    場所別片づけとモノ別片づけを組み合わせて ほか
    2章 家族の現状に合わせた収納づくり
    すき間を埋めようとしないこと
    「取る」ことより「戻す」ことに重点を置く
    3章 シンプル家事で、毎日をラクに
    夜の洗濯と、早朝の4分掃除
    気づいたときにやっておく
    洗濯物を洗濯機から出すときにひと工夫
    お弁当作りをラクにする
    お店で買ったときに分けておく
    ダイニングをワークスペースに ほか
    4章 50歳からのモノ選び
    暮らしがラクになるならサイズダウン
    鍋やフライパンは軽くて安いものを
    少ない服で楽しむ
    プチプラ服を取り入れる
    パーソナルカラー診断の思わぬ効果 ほか
    5章 人生をシンプルにする5つの考え方
    1 ダメな自分を丸ごと受け入れる
    2 人の手を借りてもいい
    3 決めるのは、あくまで自分自身
    4 よい言葉で考え、よいところを探す
    5 片づけ上手が大切にしているモノとコト