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目次

    はじめに――いつでも新しく生まれ変わる「美の習慣」

    第1章 賢くキレイになって、人生をもっと楽しみましょう
    ――今までで一番可愛く見えるテクニック

    ◆みんなちょっと誤解している“可愛い”の意味
    ◆メイクを今の「七割」にする
    ◆隠せば隠すほど“悪目立ち”するのがコンプレックス
    ◆素敵な人を引き寄せる「ちょっとした気配り」
    ◆「お手本女性」をたくさんつくる
    ◆自分の「専門家」になりましょう
    ◆「家じゅうの鏡」が美人をつくる
    ◆メイクをするときこそ「お気に入りのBGM」を
    ◆「生まれ持ったもの」より大切なこと
    ◆「昔の顔」と「今の顔」
    ◆「私はもう……」と口にする人、しない人
    ◆突然の訪問者――あなたはどう対応する?


    第2章 「感情の整理」がうまい女には、いいことが続々!
    ――この「余裕」が、美人度がグンとアップさせる

    ◆小さなことでも「たくさん喜ぶ」
    ◆ポーチや手鏡は「思い切り可愛いもの」を
    ◆「他人をほめる」と「自分まで輝く」法則
    ◆「ほめられ上手」になりましょう
    ◆「おブス」は口から始まります
    ◆不快な感情には「名前をつけない」
    ◆比べるなら「他人」よりも「去年の自分」
    ◆つい嫉妬しそうになったときの「特効薬
    ◆「ベッドに入って一〇分間」の私のおすすめ習慣
    ◆その「こだわり」、思い切って捨ててみない?


    第3章 人間関係に「うれしい変化」が起こるヒント
    ――周囲に「どんな顔」を見せていますか?

    ◆「教えてくれてありがとう」を口癖に
    ◆ “先にいったもの勝ち”の言葉
    ◆カジュアルなランチ会を組む。それも、できるだけ先の日に
    ◆お願い上手は「疑問形」で頼んでいる
    ◆「私を幸せにしてね」ってサラリといってみよう
    ◆こんな「友達風」には要注意
    ◆「さすがの別れ際!」とうならせる女になる
    ◆こんなときには「毅然」として
    ◆「無表情な時間」をつくらない


    第4章 おしゃれな人は「自分の魅せ方」を知っている
    ――きれいになるのに「手間」も「お金」もいりません

    ◆絶対に知っておきたい「写真にうまく撮られる方法」
    ◆常に気にかけるのは「スカート丈」「ヒール」そして「立ち方」
    ◆「おしゃれが決まった」日は、恋も仕事もうまくいく
    ◆「彼の悪口」をいう? いわない?
    ◆“自分らしく突き抜ける”と、何だかうまく回り出す
    ◆七難を隠す「ツヤ肌」のつくり方
    ◆即座に美しくなれる“常備アイテム”
    ◆たとえ三〇分でも「一人になれる時間」を
    ◆「自分の魅力」にブレーキをかけないで


    第5章 こうすれば「あなたの夢」は、すんなりかなう!
    ――素敵な人も充実した仕事も、そして幸運さえも引き寄せるチカラ

    ◆「やりたいこと」は、どんどん欲張りましょう
    ◆コンプレックスは「夢をかなえる原動力」
    ◆手帳に「今年の目標」を一〇〇個書き出す
    ◆掲げる目標は「すでに達成できたもの」として
    ◆本当に好きなものは「あきらめきれない」はず
    ◆常に「今が最高!」といえる自分になるために