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目次

    1 硬式テニス部の活動(社会に出て活躍できる人をつくる
    それぞれが役割を担う ほか)
    2 新入部員のための上達ドリル(正しいフォームを身につける
    正しくラケットを握る ほか)
    3 試合に勝つためのサーブ&レシーブ(相手を上まわりゲームを制する
    後ろ足を蹴って勢いをつける ほか)
    4 ポイントを獲るためのテクニック(3つのプレースタイルから選択する
    手首を固定してインパクトする ほか)
    5 強豪校の練習メニュー(基礎から実戦まで幅広く練習する
    クロスに正確なボールを打つ ほか)
    6 大会で勝てるチームづくり