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目次

    ●序章 心の正体
    1 心の“具体”
    2 意識は物質である(心の哲学解釈)
    3 虚子論…物質概念の拡大(心の科学解釈)
    4 人体と宇宙の全息律(心と全身と宇宙との関係)

    ●第1章 心を強くするってどういうこと?
    1 “水”の心
    2 “怖れ”の本質
    3 “マインドフルネス”の強さ
    4 強靭な心
    5 “動かない”鍛錬は心を鍛える
    6 落ちるといいコト
    7 極限状況での人間の心身 ~「百日大閉関」修行を経験して

    ●第2章 心の段階と機能
    1 6つの“層”
    2 5つの“面”
    3 迷い・不安の正体
    4 過去の後悔、未来の不安
    5 心と気の関係
    6 平常心を持つ方法

    ●第3章 気功は心を変える
    1 脳波の変化
    2 左右のバランス
    3 心と体

    ●第4章 心を強くする気功法
    1 四段功 精神の準備運動
    2 雑念だらけ、集中できない状態を変える方法 ~止観法門・六妙法門
    3 三大動功(鶴功三十六式・虎龍双形養生功・羅漢神功)
    4 少林寺100種類の修練座禅法
    5 本当に心が強くなるという事

    ●終章 夢・目標を実現するために
    1 ビジネスで成功するには?
    2 改めて五行を考える
    3 夢・目標を実現するための“心の強さ”とは?
    4 武術と体と心と気功

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