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目次

    はじめに――自分を大切に丁寧に生きる 


    1章「ひとり」という最高の贅沢
        ――「自分らしいエレガンス」が生まれる場所

    誰のためでもなく、「自分のため」に美しく生きる。  
    幸せになるための「小さな努力」を惜しまない。
    「笑顔」は、いい運を先取りする魔法。
    「不自由さ」は、人を美しく成長させる。
    自分に「美しい目標」を持つ。
    人にも自分にも、必要以上に甘えない。
    ひとりでいるときに、大切に扱われる人になる。
    つねに「五分間」先を生きる。
     

    2章 自分のために、いつも「きちんとした装い」を
        ――誰かと会うときも、ひとりの時間も……

    おしゃれになるのに、たくさんの服は必要ない。
    自分らしい装いが、実は一番エレガント。
    「もったいない」という意識を捨てる。
    何を着るかで、行動も変わる。
    「いつもおしゃれな人」には秘密がある。
    出かけるときは、身につけているものから一つ引いてみる。
    一瞬で「あなた」だとわかる香水があるだけで……。
    テーブルに肘をついても絵になる人、足を組んで座っても美しい人。
    ありのままの自分を受け入れると、「自信」が生まれる。


    3章 エレガントに暮らすと、太らない
         ――美しく健康になる食事と生活習慣

    エレガントな女性に間食は似合わない。
    可能なかぎり、コンビニエンスストアには立ち寄らない。
    健康的な生活を送れば、特別なことをしなくても「美しく」なれる。
    部屋を整理し磨き上げると、心も整理され、磨かれていく。
    食べるものへの小さなこだわりは、あなたを内側から変える。
    美人は、「つま先」を見せない。


    4章 日々を丁寧に。時間をかけて
       ――一日ひとつ「小さなエレガント」
      
    一日の終わりは、身体の力を思いきり抜いてリラックスを。
    「肌」は口ほどにものを言う。
    爪と指先はいつも清潔に、美しく。
    印象を左右する「ヘアケア」を怠らない。
    一番いいものを日常づかいにする。
    運のいい女性は、「朝の時間」を大切にする。
    人は毎朝、「新しい自分」に生まれ変わっている。
    自分の「後ろ姿」を意識するだけで、印象はがらりと変わる。
    たとえば、真夏に「クリスマス」を楽しんでみる。


    5章 甘えない、流されない、頑張りすぎない
        ――いつも「幸運」を選ぶ自分になる

    「幸せな人生」は「幸せな一日」の積み重ね。
    やりたくないことの中に、自分を変えるきっかけがある。
    人は、少し単純なくらいのほうがうまくいく。
    「急がば止まれ」――忙しいときほど一度立ち止まる余裕を持つ。
    夢の出発点は、いつも「背中」にある。
    一緒にいるけれど、自由。余裕のある恋愛がお互いを成長させる。
    自分の運は自分で「選択」できるもの。


    6章 「いつか」ではなく、「今」を美しく生きる
         ――「過去」はすぐに捨てていい

    「昨日より今日の自分のほうが好き」と自信を持って言えますか?
    日常のどんなことも「当たり前」と流さない。
    運をつかみたいなら「起きたこと」は悔やまない。
    努力が楽しいと感じるとき、「奇跡」は起こる。
    失敗を「成功の前ぶれ」に変えるカギ。
    一歩でも進めば、出会ったことのない「未来」が待っている。