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目次

    はじめに 感情と仕事の深い深い関係

    プロローグ 感情スイッチの切りかえが苦手なビジネスパーソン

    第1部 「感情スイッチ」とは?
    第1章 「感情スイッチ」を切りかえない人はソンをする
    第2章 9割の人が誤解している「感情スイッチ」の切りかえ方
    第3章 「感情スイッチ」のメカニズム

    第2部 「感情スイッチ」を切りかえるためのたった五つのポイント
    第4章 気づく──感情の動きを把握する
    第5章 受け入れる──ネガティブな感情を肯定する
    第6章 鎮める──感情を仕事に持ち込まないコツ
    第7章 切りかえる──「感情スイッチ」を見つけて気持ちを楽に
    第8章 活かす──ネガティブな感情を原動力にする技術

    エピローグ いい気分で仕事を──周りの人との関わり方

    おわりに 感情とは何か?