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目次

    目  次

     はじめに

     第1章 憎しみはどうやってうまれるか
      1 憎しみの国
      2 最低の教室
      3 保健室登校へ
      4 周りの大人
      5 私が「最低」の状況から受け取ってしまったメッセージとは
      6 How to リベンジ その1
      7 最後の最後で食らった傷

     第2章 怯える癖
      1 肩すかしの春、スペックの問題
      2 プライドの鎧
      3 自信はなにでつく?
      4 一瞬の就活
      5 私が就活をやめたきっかけ

     第3章 仕事とリベンジ意識
      1 望みを折る
      2 「あいつら」の数を減らす?
      3 人生に勝ち負けはある?
      4 状況が変わっても、自分は変わらない

     第4章 憎しみの底
      1 「相手ルール」での限界
      2 転 機
      3 人として腐ると……
      4 底
      5 死の儀式

     第5章 ルールの書き換え
      1 新しいルール
      2 過去の意外な昇華法?!
      3 高校時代の再解釈
      4 新しい後悔
      5 How to リベンジ その2

     第6章 後日談と具体例
      1 その後の私
      2 社会に出て振り返った、「学校」という小さな世間
      3 今、ヤなやつに会ったら?
      4 大事なのは、「縁切り」!
      5 「自分ルール」を揺るぎなくするために

     おわりに