目次
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はじめに――45歳を美しく乗り切る
第1章 自分を可愛がれば、肌は生き返る
自分を可愛がることを忘れていませんか
自律神経のはたらきを活発にする呼吸法
第2章 自分をよく知ってこそ、印象もよくできる
自分のもてる魅力を表に出しましょう
メイクで自分の個性を生かす
第3章 ベースメイクが全体の8割を占める
日々のスキンケアが最強の老化予防になる
ポイントメイキャップで若々しく
第4章 ひと工夫で“気になる部分”をなくす
ファッションのポイントを上にもっていく
大人のいい女になる
第5章 自分が輝く“シンプル・イズ・フリー”の考え方
小林流「人生をシンプルにする」生き方・考え方
気持ちのいいことを最優先に
おわりに――さらに新しい試みを
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