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目次

    はじめに――45歳を美しく乗り切る

    第1章 自分を可愛がれば、肌は生き返る
     自分を可愛がることを忘れていませんか
     自律神経のはたらきを活発にする呼吸法

    第2章 自分をよく知ってこそ、印象もよくできる
     自分のもてる魅力を表に出しましょう
     メイクで自分の個性を生かす

    第3章 ベースメイクが全体の8割を占める
     日々のスキンケアが最強の老化予防になる
     ポイントメイキャップで若々しく

    第4章 ひと工夫で“気になる部分”をなくす
     ファッションのポイントを上にもっていく
     大人のいい女になる
     
    第5章 自分が輝く“シンプル・イズ・フリー”の考え方
     小林流「人生をシンプルにする」生き方・考え方
     気持ちのいいことを最優先に

    おわりに――さらに新しい試みを

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