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目次

    1章 今より若い時は無い
     ●主婦の自立
     ●主婦の選択
     ●まずは出来ることから
     ●お金と私の距離
     ●甘えないと決めること
     ●世間体と戦う
     ●負けない気持ち
     ●知ることの勇気
     ●人と違うことをする
     ●兼業主婦VS専業主婦
     ほか
    2章 子育て自立三原則「見ない聞かない口出さない」
     ●暴力賛成
     ●子供の意見は聞かない
     ●参観毎に顔を出さない(ありがたみを教える)
     ●勉強はみない(自ら考える力を備える)
     ●門限なし(遊ぶことが仕事)
     ●必ず順位をつけること
     ●10歳までに自立が我が家のルール
     ●親子でパラサイト
     ●子育てのバランス
     ほか
    3章 貴方という人はこの世で一人
     ●作ることの幸福感
     ●カラダにいいもの
     ●ダイエット
     ●質の良い睡眠
     ●オシャレは自分で作る
     ●運動は一石二鳥
     ●隙間時間有効活用
     ●表情筋でマイナス5歳
     ●整理
     ●見た目は姿勢から
     ●着物と私
     ほか
    4章 人生とは選択続きである
     ●自己分析
     ●アンテナ
     ●不安と冒険
     ●自宅サロンメリット・デメリット
     ●切り離すことのできない「妬み」
     ●社交辞令
     ほか

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