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【HB】3冊以上でポイント3倍キャンペーン(~8/31)

修正:定期購読キャンペーン(0810-31)

目次

    ◆下腹に効くストレッチ&ヨガ
     1日1ポーズの1週間、2週間の3プログラムで脂肪燃焼

    ◆つまむだけ、背伸びするだけで
     ウエストが引き締まる腰上肉もスッキリ

    ◆お尻が上がりお腹が凹む抗重力エクササイズ
     読者モニターが1週間で下腹3cm減

    ◆“便秘下腹”に効く ナッツ&キウイ
     お通じがよくなり、体重減も!

    ◆ねじるから効く!
     「横」「斜め」がカギ
     腹部全体を斜めに覆う内外の腹斜筋を、横や斜め方向にねじることで、
     ゆがみが整い、腹筋群を深部から目覚めさせる