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目次

電子書籍

システマ戦闘学

システマ戦闘学

  • 三谷愛武
    ●第1章 システマとは何だ?
    武術ではない武術/想定不可能な世界|システマの前提/
    テクニック不在の武術/武術健全体|健康でなければ戦うどころではない/
    己を知る/身体意識/己の心を知る/真の自分を知る/
    呼吸を制する者は、己を制す/4大原理|可能性への鍵

    ●第2章 自由体
    自然体|パワーの原点/ゼロの様態|全ての出発点/
    自由体のパワー|自由なら何でもできる!/構えない|自然体の武術/
    サバイバル|守らずに伸びろ

    ●第3章 身体性能
    身体構造と整姿体|パワーの骨組み/
    緊張(テンション)と緩み(リラクセーション)/柔体vs硬体|自由の条件/
    転倒と自倒|踏ん張るな!/胴体意識のパワー

    ●第4章 身体操作
    接触の技術|タッチで全てが決まる/抵抗|全ての問題の原因/
    ぶつかるな!|愚者はぶつかり、賢人は同調する/
    ブロックしない|誘導条件/
    分離vs一体化|相手に溶け込む/テンション操作

    ●第5章 動作のパワー
    生命の証|生は動、死は止/途切れない動作/
    子供に戻る|自己の原点回帰/忍びの動き|ロシア武術=現代の忍法?/
    フットワーク|無駄なステップはない!/
    三次元の動き|達人の動作は立体的だ!

    ●第6章 感情制御
    感情に囚われるな!|究極の護身法則/
    恐怖感とつき合う|極意は内面にあり/怒りと復讐/
    何かしようとしない|欲望は最大の敵/個人的に取らない|作り話の罠/
    一瞬の芸術|全ては即興

    ●第7章 心理・意識の操作
    潜在意識の壁|壁を破るスロー・トレーニング/錯覚|システマの制御法/
    マジック|人の心理作用を利用する/
    急ぐな、焦るな、結果を求めるな|上達の条件/
    本能・直感・インスピレーション|自己を超えた力を借りる

    ●第8章 システマ戦闘術・非戦闘術
    システマの殴打哲学/活人打拳|システマの奥義/
    殴られる|武術を学ぶ必須条件/攻防一体─システマの打撃・蹴撃コンセプト/
    「一撃必殺」対「多撃制御」/
    システマ式武器処理|防御動作の基礎トレーニング/
    多敵処理─システマ戦闘法の基本/システマの寝技と組み合い

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