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目次

    表紙

    はじめに
    目次
    第1章 臨終医が見た奇跡(1):幸せな老衰死は、「いのち」の力
    「老衰」は、すべての生物のもっとも理想的な死に方
    老衰死を迎えるには、日々精進をしなければならない
    「幸せな老衰死」を迎えるための環境づくりを急げ
    獅子の母に化身するのが遅すぎた子別れの悲劇
    親の年金が途絶え、路頭に迷うニート族の末路
    孟子の「恒産無きものは恒心なし」に学べ
    やむを得ず独居生活になっときの、いのちの磨き方
    女性の「栄養失調症」が増えてきたわけ
    百歳の生き証人に、生き方のヒントがある
    第2章 臨終医が見た奇跡(2):長寿の秘訣は「錆びない体」にあった!
    体の老化とも関係する「活性酸素」のしくみを知る
    「お袋の味」こそ、体の錆を取るために最適な食事
    野菜・果物に含まれる「ビタミンC」の大きな効果
    体が錆びつく「運動紫外線喫煙」には留意を
    あなたは「外食」ばかりに頼っていないか?
    体の錆を取るために役立つ運動の仕方がある!
    第3章 臨終医が見た奇跡(3):「こころの錆」を防ぎ、いのちを磨く言霊の力
    「こころ」も体以上に錆びやすい
    死の恐怖から救ったある言葉
    「好奇心」は、こころの錆止めの特効薬
    世渡りは「褒め殺し」ならぬ「褒め生かし」でいこう
    あなたは、最近「愛してる」と妻に伝えたか?
    第4章 臨終医が見た奇跡(4):「ストレス」を逆手にとって生涯現役力を磨く
    がんとストレスの新たな関係
    若い夫の死のストレスで、妻もがんに
    いのちを脅かすストレスを逆手にとる発想
    ストレスを跳ね返すコツは、社会生活と食生活
    末期を迎えている人にこそ必要な「愛の言葉」
    元気の秘訣は、「笑う、声を出す、歌う」こと
    第5章 臨終医が見た奇跡(5):病気薬も付き合い方でこんなに差が出る
    「二病息災」が長生きの秘訣
    大病をまるで部下のように従えて、悠々と生きた恩師
    「血圧の薬」だけは、飲み始めたら死ぬまで飲む!
    医者の白衣を見るだけで血圧が上がる人がいる
    「不整脈」は、心臓の赤信号だと思って薬をしっかり飲む
    血液をサラサラにする薬は、飲み続けることがいのちを守る
    糖尿病は「認知症の予備軍」になることが多い!
    いのちの輝きを支える「抗生物質」の正しい飲み方
    第6章 臨終医が見た奇跡(6):60歳からは「粗食」より「素食」が効く!
    高齢者が意欲を持ってはたらく時代がやってきた!
    「還暦を迎えたら仕事から引退」はもう死語
    60歳からは、「粗食」から「素食」に変えなさい!
    高齢者にも「肉のタンパク質」は必須!
    肉には血管を強化する成分が含まれている
    長寿社会を支える、バランスに長けた日本料理
    年を取ったら「薄味」が食事の基本
    だしをうまく使い「薄味は長生きのもと」と心がける
    朝の味噌汁は、具沢山で塩分控えめに
    第7章 臨終医が見た奇跡(7):「いのち」を延ばす人間関係色気性欲の効果
    男性は、妻が死んだら3カ月間は非常に危険!
    女性は夫の死後、寿命が来るまで生きる
    男性は、女性がいなければ長生きできない!
    元気で長生きの秘訣に潜む「色気パワー」
    「色気と痔の気ない者ない」
    人とのふれあいを豊かにし、できるだけ孤立しない
    踊りや歌が、大いにこころを癒す特効薬になる
    「朋あり遠方より来る、また楽しからずや」
    時間をかけて作り上げた友情や愛情を大事にする
    ほか