目次
マンガでわかるメンタルトレーニング
- 児玉光雄
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序章 メンタルトレーニングが急速上達を実現してくれる
第1章 目標設定理論を理解しよう
第2章 自信をつける思考パターンを身につけよう
第3章 自己暗示の達人を目指そう
第4章 最高のパフォーマンスを再現するイメージトレーニング
第5章 プレッシャーをコントロールするスキルを身につけよう
第6章 集中力を高めて急速上達を 実現しよう
第7章 メンタルタフネスを身につけよう
第8章 リラックスの達人を目指そう
第9章 日誌を記入する習慣を身につけよう
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