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目次

    はじめに

    ●40代
    ここが女の正念場。あばれる体をソフトランディングさせよう
    〈40代の処方箋〉
    1 更年期対策と自分に合った治療の選び方
    2 更年期と間違えやすい甲状腺の病気
    3 年に一度は子宮筋腫のチェックを
    4 年齢にふさわしい肌への対応をしていますか? 肝斑にも注意
    5 40代のうちに信頼できるホームドクターを見つけよう
    診察室から

    ●50代
    がんの予防に本腰を入れる時がきました。各臓器も見直しが必要です
    〈50代の処方箋〉
    1 がんが急激に増えるのがこの年代です~がん検診の受け方
    2 そろそろ血圧を気にかけましょう~一家に一台血圧計を
    3 大腸の活性低下で、下痢にも便秘にもなりやすい
    4 親族の病歴は健康の道しるべ
    5 歯周病~口の中だけの問題ではありません
    診察室から

    ●60代
    足腰のおとろえがカラダの“あばれ”を呼び寄せる
    〈60代の処方箋〉
    1 中高年こそ筋トレが必要です
    2 骨粗しょう症対策~骨量の低下にブレーキを
    3 排尿障害~尿もれ、頻尿では生活を楽しめません!
    4 不眠症とどうつきあうか
    5 中高年のうつ病~加齢は心にも影響を与えます
    診察室から

    ●70代
    「食べる力」を維持しよう
    〈70代の処方箋〉
    1 痩せてはいけません
    2 いつのまにか熱中症になりやすい体になっています
    3 記憶障害は誰にも起こります。早いうちから心構えを
    診察室から

    おわりに 加齢とどうつきあうか