目次
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はじめに
●40代
ここが女の正念場。あばれる体をソフトランディングさせよう
〈40代の処方箋〉
1 更年期対策と自分に合った治療の選び方
2 更年期と間違えやすい甲状腺の病気
3 年に一度は子宮筋腫のチェックを
4 年齢にふさわしい肌への対応をしていますか? 肝斑にも注意
5 40代のうちに信頼できるホームドクターを見つけよう
診察室から
●50代
がんの予防に本腰を入れる時がきました。各臓器も見直しが必要です
〈50代の処方箋〉
1 がんが急激に増えるのがこの年代です~がん検診の受け方
2 そろそろ血圧を気にかけましょう~一家に一台血圧計を
3 大腸の活性低下で、下痢にも便秘にもなりやすい
4 親族の病歴は健康の道しるべ
5 歯周病~口の中だけの問題ではありません
診察室から
●60代
足腰のおとろえがカラダの“あばれ”を呼び寄せる
〈60代の処方箋〉
1 中高年こそ筋トレが必要です
2 骨粗しょう症対策~骨量の低下にブレーキを
3 排尿障害~尿もれ、頻尿では生活を楽しめません!
4 不眠症とどうつきあうか
5 中高年のうつ病~加齢は心にも影響を与えます
診察室から
●70代
「食べる力」を維持しよう
〈70代の処方箋〉
1 痩せてはいけません
2 いつのまにか熱中症になりやすい体になっています
3 記憶障害は誰にも起こります。早いうちから心構えを
診察室から
おわりに 加齢とどうつきあうか
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