目次
冷凍保存で作る１週間のお弁当キット
- 川上文代
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１ バラエティ豊かでみんなが喜ぶ！ 大好き定番お弁当キット
から揚げ弁当、さわらのカレー煮弁当、牛肉の野菜巻き弁当 など
２ 基本のおかずをさらにおいしく！ 定番アレンジお弁当キット
鮭のハーブオイル焼き弁当、肉団子のトマト煮込み弁当、豚肉しょうが焼き弁当 など
３ 体にやさしいおかずがいっぱい ヘルシーお弁当キット
筑前煮弁当、ぶりの照り焼き弁当、豆腐ハンバーグ弁当 など
４ 見た目にも味にもこだわって！ スタイリッシュなお弁当キット
コブサラダ弁当、タコライス弁当、ちぎりパンのサンドイッチ弁当 など
５ 弁当箱ごと冷凍できる！ まるごと冷凍のっけ弁当キット
肉味噌焼きそば弁当、ドライカレー弁当、チキンオムライス弁当 など
６ 育ち盛りの学生も男性も大満足！ ボリューム満点お弁当キット
煮天丼弁当、スパゲッティナポリタン弁当、すき煮弁当 など
お弁当キットに+ α バリエーションが広がる 作り置きいろいろ
サブおかず／味ご飯／スープと汁もの／デザートとフルーツ
お弁当キット作りのために 覚えておきたい 基本の冷凍術
おかず別冷凍術／お弁当のための解凍術／まるごと冷凍弁当に挑戦！
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