目次
美しさと幸せすべてを手に入れる
- 華澤リサ
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chapter1 自分自身を輝かせる
1 あなたにとって幸せとは何か?
2 どんな人生だったと思って死にたいですか?
3 自分軸で生きる生き方
4 自分を愛し、許し、信じることの大切さ
5 ノウハウよりあなたの想いが大事
6 自分を幸せにする考え方
7 あなただけの魅力を見つける方法
chapter2 美と健康は幸せに直結する
1 心身の健康を維持するために必要なこと
2 食事や運動の重要性
3 デトックスの大切さ
4 睡眠の大切さ
5 良い姿勢でいることのメリット
6 瞑想のススメ
7 美しさとは
chapter3 幸せのための周りとの関係性
1 幸せになるための環境づくり
2 家族や友人との繋がり
3 自分が輝くと周りも輝く
4 自然との共存
5 全ての元は愛
chapter4 人生を楽しむ生き方のコツ
1 人生を楽しむ生き方のコツ
2 誰と楽しみますか?
3 困難を乗り越えるための考え方
4 今の頑張りが未来をつくる
5 周りを巻き込む力
6 理想の未来をつくる
chapter5 aboutme
1 天然か養殖か
2 子育ては忍耐?
3 親子でのチャレンジ
4 リトリートファスティングでマイナス10キロ
5 直感力
6 大切なものは見えない
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