電子書籍
健康になる
2016/02/17 22:14
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投稿者：くまのぷー - この投稿者のレビュー一覧を見る
今流行りの白湯本ですが、大変読みやすく参考になりました。堅苦しくなく分かりやすくて、実践しやすいです。目的別になっているので、自分の目的に合わせてピックアップすれば効率的ですし、健康に綺麗になれそうな内容満載です。
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白湯で体も心もポカポカ♪
2016/04/04 21:42
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投稿者：しきしま - この投稿者のレビュー一覧を見る
蓮村先生のWEBセミナーを聞いたのをきっかけに読みました。
最近は飲み物と言えば水を飲むようにしていたんですが、白湯にすることで「火」と「風」の質が加わって体を温めてくれて、毒出しもしてくれるということで、更にワンランクアップするんですね。
実際、読みながら白湯を沸かして冷まして飲んでみましたが、体だけでなく、心もポカポカ温まっていい感じでした。これからも毎日飲み続けようと思います。
本の中に出てきた「太白ごま油でのうがい」も試してみようと、早速注文しました！
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白湯について、
アーユルヴェーダの観点で
とてもわかりやすくまとめられている本。
白湯に興味を持っている人、
アーユルヴェーダに興味を持っている人には非常におすすめ。
蓮村先生と服部さんはほんとにさすがだなぁと思う。
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もう白湯しか飲めません。
エビアンやヴォルビックも受け付けません。
朝もお昼も夜も白湯です。
おいしいです。
ヨガにも
白湯を冷まして、１リットル持っていきます。
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白湯が体の毒出しに良いらしい。アーユルヴェーダの健康法なのですが、人間は夜寝てる間にアーマと言う毒素が生産されるので、それをスムースに排泄させる為にも朝起き抜けに白湯を飲むのが良いんだそうです。著書は繰り返し記述が多く、１冊の内容的に薄い気がしますが、情報源としては500円という安さでカバーされている気がする。白湯作りや利用の仕方は書いてしまうと営業妨害のようになるので控えます…アーユルヴェーダでのタイプをチェックシートで判別できるようになってます。４０歳も過ぎるとどれにもチェック当て嵌まるので、歳取ると複雑化してきますね…まずはしばらく白湯を飲んでみようと思います。また結果でたら追記します〜
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図書館で借りて読んだけど、なかなか面白い。簡単にできて浄化してくれる魔法の白湯！アーユルベーダにおける自分のタイプもチェックできて、白湯生活の基本がわかる一冊。
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白湯は凄いんだなぁと思った。今日からでも出来るのでやってみたい
ページ数も少ないので読みやすい。
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早速実践。ただのお湯と白湯では、作り方も味も違う。
今の自分の体質と、子どもの頃の体質をチェックできる
項目があり、いかにずれているかが、おもしろい。
子どもの頃の体質が、本来の体質なのだそう。
白湯毒出し法とは、本来の自分を取り戻していく方法。
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特別なお茶を飲むのでもなく、白湯を飲んでデトックス．
即、実践できそうです。
「白湯」って甘くて、おいしい！
これで、健康になれたら（＝ダイエット）……、言うこと無し。
1ヵ月後に、ここにその成果を書き込めたら、嬉しいです。
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白湯はからだの中の毒だしをしてくれる。
白湯でからだをあたためることで代謝や消化力が上がることについて、医学博士の蓮村誠氏が温かい言葉で優しく解説。アーユルヴェーダの基本についての説明もわかりやすい。
挿絵のヴァータちゃん、ピッタちゃん、カパちゃんが可愛すぎで、ずきゅん。
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蓮村先生の本がおもしろくて読んでいます。
白湯、飲みはじめたらとっても体調がいい！
かんたんで、魔法の飲み物が誰でも飲める、
でもとっても奥が深い、すばらしい知恵がつまった１冊。
アーユルベーダの考えの入門にもいいかも。
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お白湯が身体にいいとは聞いていましたが、こんなにシンプルでパワーがあったとは！
昔からお茶が好きでよく飲んでたけど、確かにお白湯の方が身体へ染み込む感じがする。お白湯とお茶と、併用してもっと身体を温めようと思います。
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読んでいるなかで、
わ、わかったって…
白湯飲めばいいんでしょ？
って、こちらがグイグイっと
押しきられる感じがちょっと笑えました。
小難しいことは抜きにしているのかもしれませんが、
お医者さんが書いているのなら、もう少しその根拠にも
触れてもらえたらよかったなあ。
でも、朝1杯の白湯で身体が温まるならやりますよ。
正しいやり方でなくとも。
良いと思った部分だけ抽出して試してみるのが、
私には合っている気がしました。（ものぐさだしね）
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白湯はただ温かいだけのお湯ではない！
白湯を進める方はたくさんいらっしゃるでしょう。
その中でもこの本は、アーユルヴェーダの視点での白湯のススメになります。
白湯そのものの効能は、どの視点から考えようがそんなに変わりませんが、説明の仕方がちょっと変わります。
インド伝統医学のアーユルヴェーダに興味あればなお、読みやすいでしょう。
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白湯を飲むことは間違いなく体に良いと思うんです。ただ，「よし！白湯飲み続けるぞ！」というモチベーションに欠けて，白湯を飲みたいと思わせるよな自己暗示が欲しくて読みました。
結果，白湯を飲むのが楽しみなる本でした。
アーユルヴェーダとかはよくわからないんですけど，そう思うことで自己暗示にかけ，効果が倍増するように思います。
実際，白湯を飲むことでお肌の調子がよくなってます。
そして健康意識が高まりました。
たしかに温かいものを飲むということは，胃腸を温め，消化を促進する効果があると思います。温かいものを飲むことによって，自分の胃腸をいたわっているような気分になります。
改めて考えると，お店で出るのは冷たいものばかりで，さらにそこで刺激物を食べるとか・・・。もっと自分の体をいたわってあげなきゃなあ。って思いました。
絶対白湯飲まなきゃ！って意気込む必要はないと思うんですが，気軽に白湯飲みを続けたいです。
