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紙の本
究極か・・・
2016/05/04 14:56
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投稿者:ももたろう - この投稿者のレビュー一覧を見る
安易なことでは出来ないトレーニング。
しかし、
体力のない人にも出来るように、
強度の低い運動から何種類も紹介されているので、
自分の体力レベルと相談しながら、
とにかく、全力20秒+休憩10秒を8回。
これを週に2回、6週間続けてみようということだ。
膝を痛めて以来、
キツイ運動は無理だが、
自分なりの全力で試してみたい。
体力とともに、精神力も鍛えられそうだ。
スマホやタブレットでタバタ用の時計アプリがあるので、
ダウンロードして使っている。
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