ああ、この人わたしに近いなあ、でも、私もっとASD弱いわ。だから使う道具違うのね。
鞄の条件は笑った。全く同じだから。
十分な容量、大開口、自立、頑丈かつ保護材付き、独立開口４つ以上、フォルダ４つ以上容量、小物が一手で取り出せるポケット。はい、私のリュックです。
バインダーは、私は合わなかったけど、営業だったら納得。私はクリアフォルダー。折れちゃうし、裏側見えないから。
desk clean。視覚情報減らす。そうなのよ。モニタ２つ目考えてみたい。
強制デスククリア。後片付けと破損がめんどうなのでそこまではしません。自分が移住します。それがお出かけです。
毎日少しづつぶっこむ。これ正しい。
名刺メモ。はい。でも、タコ禿と書いた名刺を同僚に渡したら最後です。やりましたとも。
休むと決めたら絶対休む。これかなり難しい。現にブクログ書いてるし。読んでるし。
第２章。２０代の自分に読ませたい。はい、主婦業は自営業ですから何とでもなります。でも読ませたい。
人は与えたものに対価が支払われないと怒るんです。
ほめパタン５つ。私たらんわ。３つだ。あと２つ増やさないと。
飲み会は疲れる。が正解。誰かにお礼を言う話と誰かをほめる話。だから出たくない。出ることも通貨。
雑談は同意。同意のための言葉拾い。共感的あいづち３つ。そうですねえ。確かに。ああなるほど。筋トレとしての笑顔。
共感は、雑談と同じで単なるキャッチボール。人を幸せにする不誠実さ。苦労と努力の２点を理解することに勤めれば共感ができる。
茶番センサーの解除。声を出す等体を動かす。後に引けなくなるところまで労力を投入する。
セルフモニタリング。結構しんどい。私はあまりうまくいってない。
入れ物の蓋とれ。
休め。何もしないを選ぶ。外こもり。
病から抜け出すのも苦しいが社会復帰も苦しい。
他人を肯定しよう。自己肯定できるかも。