紙の本
よかった
2020/09/27 13:45
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投稿者：はるきみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
店頭で著者の肌の綺麗さに惹かれて購入。内容もわかりやすく、毎日続けられそうで、美肌目指して取り組んでいます。1カ月たちますが、肌はきめ細やかになった気がします。
電子書籍
勉強になりました
2021/11/11 19:45
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投稿者：さな - この投稿者のレビュー一覧を見る
肌のくすみやザラつき、皮脂を必死に落とそうとするあまり、擦りすぎたスキンケアをしていた事に気づきました。
これからは、擦らずに美肌を目指します！
紙の本
変わりたい
2020/08/31 21:06
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投稿者：ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
一週間であなたのはだは変わりますという、この本のタイトルに惹かれました。今の自分の肌からさよならをして、新しい肌を手に入れたいと思いました。
電子書籍
洗顔は
2021/10/14 00:43
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投稿者：エムチャン - この投稿者のレビュー一覧を見る
薬指と小指がポイント……とか、こすりすぎが老化の元、とか役に立ちます。また、朝の洗顔の次に大切なのは、朝の乳液は、省かない事とクリームたっぷり……。こんなこと全然してませんでした
紙の本
ノー摩擦
2023/01/06 18:19
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投稿者：ハッピーさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
顔の皮膚には摩擦が少ないほど良いということと、手の力加減が大事だということを学びました。そのため泡洗顔と小指と薬指を使うこと。今まで普通に使っていた人差し指と中指は気づかないうちに肌に負担をかけていたらしいのです。おかげさまで半年もすると肌のキメが整ってきたのがわかります。とても役に立つ本でした。
電子書籍
一週間
2020/07/11 11:01
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投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
一週間だけだったから、騙されたと思って試してみるのも、悪くないかなってぐらいの、ちょうどいい期間ですね。
電子書籍
こすらない
2023/01/30 16:59
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投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
とにかく「肌に刺激を与えないように擦ってはいけないんだということは、わかりました。お金かからないので、すぐ実践できる。
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投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
洗顔だけでも、やってみる価値ありです。すぐに肌の調子がよくなってくれたので、効果に、びっくりしました。
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肌荒れがひどく、特にアゴが治らないので、参考にしようと購入。
毛穴の開閉とか昔ながらの古い情報もあったり、摩擦なしと言いつつ肌アイロンはいいのか？とか疑問もありつつ。
自分のアゴ部分の肌荒れの原因が、ウォータープルーフの日焼け止めのすすぎ残しだと気づけたので、良かった。
とにかくこすらない摩擦ゼロ洗顔、スキンケアするときもスタンプするようにというのは早速取り入れたい。
朝から20分とるのはなかなかハードル高いけど、まずは1週間、続けてみようと思う。
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instagram、雑誌の記事、amazonprimeのビューティーザバイブルに出演された時に喋っていた内容を最新版にまとめてあるかんじです。
ビューティーザバイブル見れる人は買うまででもないかも。。
基本的なこと、だけどできていないこと。
買ったからには、本気で一週間実践しよう、という気になった。
・徹底的に摩擦をなくすこと。こすらない。肌を触るときは薬指と小指。
・すすぎは20回
・日焼け厳禁
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（メモ）
①たっぷり泡で擦らず洗う
②メイクのこさにあったクレンジングを選ぶ
③30回以上すすぐ、こすらずふく
乳液…ミノン
毛穴…SUQQUポアピューリファイング
ベネフィークリセットクリア
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石井美保さんファンで彼女のインスタライブなどを見ております。そう言った方には物足りない内容。
もっと彼女のここまでの歩みなども載っていたら説得力ある書籍になったかも。
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32)洗顔料
リサージクリーミィソープa125g¥3500カネボウ
リセットウォッシュ200ml¥3000アクセーヌ
プレディアプティメールフリー＆マイルドミネラルウォッシュ200ml¥1800コーセー
35)クレンジング
落ちにくいファンデ→THREEクレンジングオイル185ml¥4500THREE
落ちやすいファンデ→トリートメントクレンジングミルク200g¥3000カバーマーク
ダブル洗顔不要パーフェクショネールクレンジングフォーム150ml￥4280エール
落ちにくいファンデ=ロングラスティング,ウォータープルーフ,皮脂・汗に強い
42)角質ケア
ディープクリア洗顔パウダー30個¥1800ファンケル
コンフォートオイルスクラブ50g¥4200クラランス
44)シルク超長綿リバーシブルタオルウォッシュタオル¥2300ファイバーアートステューディオ
46)ポイントメイク落とし
江原道クレンジングウォーター380ml¥3200KOH GEN DO
ビオデルマ ピグメンビオ エイチツーオーホワイト250ml¥2300NAOS JAPAN
ファミリーケアFCシャワーコットン80本/白十字
56)ル・コトン120枚¥900クレ•ド•ポーボーテ
57)ローション
クラリフィック デュアルエッセンスローション150ml¥11000ランコム
フローラドリップ160ml¥13000アルビオン
ザローション140ml¥6000エスト
リズムコンセントレートウォーター300ml¥4000アユーラ
58)ローション前の炭酸仕込み
ソフィーナiP90g¥5000花王
ドクターメディオンスパオキシデュアルジェル100g¥3400メディオンリサーチラボラトリーズ
59)入浴剤
ディフュージョンバスオイルヴェルべ100ml¥6500ホイヘンスジャパン
ポールシェリーシルエットピュリファイングバスオイル150ml¥7000ピーエスインターナショナル
薬用ホットタブ重炭酸湯Classic45錠¥3600
ハイドロシリカスパグランプロ30g×10袋¥5800エステプロラボ
63)乳液
ルシェリリンクルリペアエマルジョン120ml¥3800コーセー
ミノンアミノモイストモイストチャージミルク100g¥2000第一三共ヘルスケア
サナなめらか本舗リンクル乳液N150ml¥1000常盤薬品工業
エコロジカルコムパウンド60ml¥14800シスレージャパン
67)クリーム
カネボウフレッシュデイクリームSPF15PA+++40ml¥6000
エクサージュディープデュウクリーム30g¥6000アルビオン
プリムラテクリーム40g¥4500コスメデコルテ
アヤナスクリームコンセントレート30g¥5500ディセンシア
69)日焼け止め
ルミエラブ60カプセル¥11000エール
ファミュトーンアップUVクリームSPF50PA+++40g¥4200アリエルトレーディング
プロディジーCELグロウローズUVベースSPF50PA++++30ml¥13500へレナルピンスタイン
スーパーUVカットインテンシブデイクリームSPF50+PA++++50g¥10000アルビオン
ソフィーナiPUVレジスト リッチクリームSPF50+PA++++30g¥3000
73)美白
ホワイトショットインナーロックリキッドIXS30ml×10本¥5800ポーラ
ホワイトショットCXS25ml¥15000ポーラ
ホワイトロジストプライトコンセントレイト40ml¥15000コスメデコルテ
インフィニティアドバンストホワイトスティックXX4g¥8000コーセー
プライトプラスプライトニングセラム30ml¥10500クラランス
トランシ���ノ薬用ホワイトニングエッセンスEXII30g¥4500第一三共ヘルスケア
HAKUメラノフォーカスV45g¥10000
83)毛穴専用
ポアピューリファイングエフェクターN50ml¥3800SUQQU
ベネフィークリセットクリア150ml¥3800資生堂
ベネフィークダブルフェイスコットン180枚¥700
92)頭皮ケア
ヘッドスクラブグリーンローズ300g¥4400SABON Japan
ビロードオイルアーバンアーユルヴェーダ30ml¥4800AMATA
ウカスカルプブラシケンザンソフト¥2000ukaTokyo head office
94)シワ
インフィニティインテンシブリンクルセラム40g¥11000コーセー
リンクルホワイトエッセンス30g¥4500オルビス
たるみ
クリームアルティメイト30g¥20000イプサ
RedB.Aコントゥアテンションマスク85g¥12000ポーラ
オバジXリフトエマルジョン100g¥5000ロート製薬
98)水=飲む温泉観音温泉500ml¥190
99)油
137degreesアーモンドミルクラテ
同アーモンドミルクオリジナル180ml¥160HARUNA
プレミアムエキストラバージンカメリナオイル250ml¥3800O.I.L.FARMACY
ピスタチオオイル100g¥3900フレスコ
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美肌になるにはそれなりの手間隙と時間が必要だと思った。コスメやケア方法は雑誌でも何度も取り上げられているので、改めて本として買うにはやや勿体ない感じもしたが、ひとまず一週間実践してみたいと思えた一冊だった。
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スキンケアを見直したくて購入。石井美保さんの肌は実際にとても綺麗なので説得力がある。スキンケアを一新して、まずは一週間実践してみよう。何歳になっても綺麗な肌の女性でありたい。
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