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250mlの水を一日7回(起床直後、毎食前、入浴前後、就寝前)1分かけて飲むことで食欲を抑えて、代謝をよくし、免疫欲がアップし、脂肪がスルスル落ちるらしい。
比較検証されている訳ではなく、ひたすら痩せますと言い続けるだけで本が1冊書けることに感心。
自分は身体が浮腫んだだけだった。
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水を飲むことの大切さがわかった。読んでいる最中から、水飲みダイエットを始めた。確かに食事前の水飲みは食欲を抑えられる。しばらく続けてみようと思う。
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続けやすいことが絶対
条件なんです!
え?なんのことかって
?
もちろんダイエットの
話(*^^*)
これは一杯の水が導く
静かな革命かも・・・
なんて言ったら大げさ
だけど、
早速試してみて効果を
実感しました♪
水の冷涼感と深呼吸で
マインドフルネス効果
抜群です!
そして、なによりこの
手軽さなら続けやすい。
キーワードは「一分」
たった一杯の水が私の
体と心にどれほど変化
をもたらすか、
想像するだけで楽しく
なってきます♡
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やせたいでーーーす!笑♡
読みやすくて、明瞭にポイント分けされていて、
やんなきゃ…やんなきゃ…ではなく!
これなら、私もできるんじゃない?( ̄ー ̄)ニヤリ
て思わせてくれる
すぐ実践できる本です!
さっそく今日からゆるーーくお水のむぞ〜♫
\(・◡・)/
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普段、水を飲む習慣がないので、色々と勉強になった。何となくの不調はもしかして水分摂取量が原因かな?と、1分水飲みを始めてみたが三日坊主だった。継続は自分次第かな。
なんせ普段から頻尿気味なので摂った分だけトイレが近くなり生活が大変になる。
これも山があるのか。超えると頻尿もなくなるのか。
すぐ実践できるのが良い。あとはほんと自分次第!