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ランニングと栄養の科学
著者 齊藤太郎
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大好評発売中！『筋トレと栄養の科学』のシリーズとして登場。フルマラソン完走を目指す人、自己ベストを更新したい人向けに、最先端の科学に基づく“走り方”“食べ方”“休み方”の方法を初公開！効率の良いフォームに改善するためのプラクティス5種、スピード+スタミナを強化するためのトレーニング6種、カーボローディングのやり方、レースでの失速を防ぐ補給のポイント、ランナーが常食すべき食事メニューなど詳しく解説します！
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2018/06/29 06:29
ランニング
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投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
運動不足解消のためにランニングを始めました。ただ単に走るだけでなく、時間や走り方を変えることで、もっと効果的に走ることができるようです。
