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ランニングと栄養の科学
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電子書籍

ランニングと栄養の科学

著者 齊藤太郎

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

大好評発売中!『筋トレと栄養の科学』のシリーズとして登場。フルマラソン完走を目指す人、自己ベストを更新したい人向けに、最先端の科学に基づく“走り方”“食べ方”“休み方”の方法を初公開!効率の良いフォームに改善するためのプラクティス5種、スピード+スタミナを強化するためのトレーニング6種、カーボローディングのやり方、レースでの失速を防ぐ補給のポイント、ランナーが常食すべき食事メニューなど詳しく解説します!

ランニングと栄養の科学

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ランニング

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投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

運動不足解消のためにランニングを始めました。ただ単に走るだけでなく、時間や走り方を変えることで、もっと効果的に走ることができるようです。

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