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「健康に良い」はウソだらけ
著者 稲島司
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テレビでは毎週、何本もの健康番組が組まれ、一日中、サプリメントや健康食品のCMが流れています。日本人の最大関心事は自身の健康問題?
ヨーグルトが免疫力を高めると聞けばスーパーの棚から商品が消え、美肌を願ってコラーゲン入りの高額なドリンクを買い求めると思えば、いつまでも元気に歩けるようにグルコサミンを通販で定期購入する。老若男女、年齢性別を問いません。
でも、ちょっと待った! その「効果」に「科学的根拠(エビデンス)」はあるのか?
例えばヨーグルト。健康に良い理由の一つが「免疫力を上げる」。また、「アレルギーを抑える」という説も。これっておかしくないですか?アレルギーの治療は過剰な免疫を抑えることですから、矛盾していません? そもそも、その効果は「ホント?」なのか、「ウソ?」なのか
“ヨーグルトは健康によい!は、ウソ!? ホント!?”
はい! 世界中から集めた医療データでホントかウソか、ユーモアを交えてわかりやす~く解説しましょう。サプリメント、ダイエット、脂質、塩分、食物繊維など、誰もが気になるキーワードに沿って、「健康の常識」を検証(チェック)します。が、身構える必要はありませんよ。「~しなさい」「~はやめなさい」という記述は一切ありません。東大附属病院の医師である著者自身、「過大評価されている」とするヨーグルトを、毎日食べているとカミングアウトするくらいですから。
また、こんな話もあります。マウスの腸内細菌中に肥満・ヤセに関係する「デブ菌」「ヤセ菌」らしきものが見つかりました。ひょっとすると、将来はヒトも腸内細菌(便、ウンチ)の移植でダイエットが可能?などというユニークな情報も。ダイエッターには朗報ですよねぇ?
クスッと笑いつつ、それまで抱いていた「健康の常識」が次第に変わってくる内容が満載です。「からだのために何をすべきか!」健康の真実が見えてくる1冊です。
「健康に良い」はウソだらけ
05/02まで通常1,430円
税込 98 円 0ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
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紙の本「健康に良い」はウソだらけ 世界の研究者が警鐘を鳴らす
2021/04/22 22:50
科学的根拠は薄い気がしたが、そもそも人体について解明されてないこと多いから仕方ない
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:わに♂ - この投稿者のレビュー一覧を見る
人間のキャラクターと猫が案内してくれます。見出しから小見出しがわかりやすく、本文も短くまとまっているのでとっつきやすいです。読みたい項目だけ読んでもためになります。
電子書籍「健康に良い」はウソだらけ
2020/03/28 06:02
健康とはなんだ
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:yuki - この投稿者のレビュー一覧を見る
知らないことがたくさん書いてありましたが、私にはよくわかりません。もともとこだわっていないので頭に残らないと思いますが、知っていて気にすれば違いがあるのかも。
電子書籍「健康に良い」はウソだらけ
2018/09/19 19:47
わかりやすく面白く、ためになりました、
9人中、9人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:甲斐小泉 - この投稿者のレビュー一覧を見る
面白くてためになると言う言い方、今や死語ですが、この本はそんな本でした。巷に溢れる健康や美容情報、特に経口の栄養や食べ物は、○○がダイエットにいい、などと放送されると速攻で売り切れたりするほど、多くの人が関心を持ちますが、中にはしっかりした根拠がなかったり、実は通説と真逆の事すらあるので、間違った情報を鵜呑みにして、むしろ健康を損ねないように、と言う著者の思いが感じられます。
特に健康や美容の衰えが気になる中高年は、この本を読むと、日々目に触れる健康や美容関連の商品の広告に踊らされ、ついつい財布の紐を緩めてしまう、が減って節約になりますよ(笑)。
電子書籍「健康に良い」はウソだらけ
2018/12/28 03:40
説得力があります
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:バジリコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康に関しての情報が多くて、テレビを見たり本を買ったり、人からの話を聞いたり、いったい本当のところはどうなのかなぁ?という疑問もあり購入。
今まで良いと言われていたものが実は良くないと、今更言われてもという、例えばココナッツオイルなど、購入した後に食べないほうが良いという情報があったり、本当のところはどうなんだろうと思っています。
情報に惑わされることなくとは思っていてもどれが正しいのかはわからず、という時にはこの本に書かれているように科学的根拠を知るべきだと痛感しました。
与えられる情報が全て正しいとは限らないし、疑問を持つべきだと思いました。