電子書籍
養生こよみ
著者 若林理砂
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「気圧が低下すると頭痛が……」「毎年、夏バテしちゃう……」「冬は冷え性がひどくて……」そんなあなた、「養生」してますか?
それらの不調は、季節の過ごし方を間違えていたせいかも。
「養生」=季節や体質に合わせた暮らし方をすることで、体が本来持つパワーを養う方法。
毎日、自分にかける魔法。
夏バテ対策は、冬の過ごし方を変えることで、
冷え性対策は、夏の過ごし方を変えることで、
季節に合わせた過ごし方をすることで、驚くほど体は楽になっていくのです。
「春」「梅雨」「夏」「秋雨」「秋」「冬」6つの季節の過ごし方と
「冷乾」「冷湿」「熱乾」「熱湿」4つの体質を診断できるテストを収録。
季節を感じながら、自分と対話しながら、
東洋医学の「養生」が実践できる一冊。
【期間限定価格】養生こよみ
03/31まで通常1,100円
税込 550 円 5ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
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紙の本養生こよみ
2015/02/06 20:00
「漢方 総まとめ」みたいな本
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ルルル - この投稿者のレビュー一覧を見る
全体を読んでみた感じでは、「情報量が多い」という印象です。
「専門書」というほどではないかもしれませんが、漢方の基本的な考え方や、(私が)これまで知らなかった部分の漢方の知識についても触れてあり、読み応えがありました。
「季節別」「体質別」というのは、これまでの本にはなかった発想ではないでしょうか。
それぞれの季節について「するべきこと」「気をつける点」など触れてあり、面白く感じました。
イラストが豊富なのも、読んでて飽きない感じがします。
紙の本養生こよみ
2019/05/22 15:16
養生
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
季節に合わせた食事、運動、睡眠が書いてあり、イライラなども季節によるものと割り切れます。
不調についても自分で当たり前(基本的)の生活ができているかチェックして改善するように、とのこと。