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鈍感な世界に生きる 敏感な人たち
  • みんなの評価 5つ星のうち 4.7 3件

電子書籍

鈍感な世界に生きる 敏感な人たち

著者 イルセ・サン,枇谷玲子

なぜこんなに音・におい・相手の表情が“気になってしかたがない”のか?
あなたは、「神経質」でも、「忍耐力がない」わけでもありません。
敏感さは、愛すべき「能力」です。

5人に1人が該当するHSP(とても敏感な人)が
生きづらい世の中を“敏感さを武器”に強く生き抜くヒント
  ★「HSPチェックリスト」「HSPのためのアイデアリスト」付き

.:*:.。oOo。もしかしたら、あなたもHSP?。oOo。.:*:.
□毎日、1人でいる時間が必要
□勘が良く、嘘を見破るのが得意
□テレビで暴力シーンを観ると、何日も影響されてしまう
□空腹や寒さを感じると、そのことが頭から離れなくなる
□仕事中、監視されているとストレスを感じる
□美しい自然や芸術作品をみると、喜びで胸がいっぱいになる


●もくじ(一部抜粋)

第1章 鈍感な世界に生きる「敏感な人」とは
  ・5人に1人がHSP(とても敏感な人)
  ・HSPは生まれもった気質
  ・HSPの能力1 一度に多くの情報を吸収できる
  ・HSPの能力2 音やにおいなどの微細な違いも察知できる
  ・HSPの能力3 ゆっくり、深く多角的に考えられる
  ・HSPの能力4 とても慎重で、危機管理能力が高い
  ・HSPの能力5 共感力が高く、気配り上手
  ・HSPの能力6 誠実で、責任感がある
  ・HSPの能力7 想像力が豊かで、内的生活が充実している
  ・表面的にはHSPに見えない人もいる
   ―外向的なHSP・刺激を求めるHSP・タイプ分けすることの利点と難点
第2章 「敏感な人」が抱えやすい心の問題
・HSPが抱えやすい心の問題1 自分自身に高度な要求をしてしまう
・HSPが抱えやすい心の問題2 罪悪感と羞恥心に苛まれてしまう
・HSPが抱えやすい心の問題3 恐怖心を感じ、憂鬱になりやすい
・HSPが抱えやすい心の問題4 怒りをうまく放出できない
第3章 「鈍感な人たち」とうまく付きあうには
 ・方法1 周囲の人に自分がHSPであることを伝える
 ・方法2 自分の限界点をはっきり伝えておく
 ・方法3 休憩や散会の時間を事前に約束しておく
・・・など11の方法をご紹介
第4章 「敏感な自分」とうまく付きあうには
 ・方法1 HSPの能力を楽しむ機会をつくる
 ・方法2 五感から過度に刺激を受けないための対策をとる
 ・方法3 過度な刺激を受けたら、じっと自分の内側に集中する
・・・など8の方法をご紹介

鈍感な世界に生きる 敏感な人たち

1,296 (税込)

鈍感な世界に生きる 敏感な人たち

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みんなのレビュー3件

みんなの評価4.7

評価内訳

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  • 星 1 (0件)

気が楽になる

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:L - この投稿者のレビュー一覧を見る

わかりやすく書いてあり読みやすいです。HSP診断もわかりやすくて○
読んでいて「自分は決しておかしいわけでない」と気が楽になります。

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自分の良さを探したい

12人中、12人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:sol - この投稿者のレビュー一覧を見る

敏感とあると、弱いものの言い訳、愚痴のように元気な方は思うかもしれないと心配になりますが、しんどい思いをしている方が読んで楽になるかもしれないと願います。

疲れやすくて、ビビリで、慎重すぎて心配性で嫌になりますが、そんな自分でも大丈夫だと励ましてほしいときに繰り返しページをめくります。

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わたしだけじゃなかった・・

5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:怜子 - この投稿者のレビュー一覧を見る

店頭でこの表紙に引き付けられ購入しました。
私は人の反応に過剰にドキドキして、酷い時は何日もネガティブに引きずる自分があまり好きではない。
それが私特有のものだと思って人に話せずにいますが、この本を読み、対処法というのか、これをどうもっていくかの教科書になっている一冊です。
1日読破・・・というよりは、そんな自分にひたすらしんどくなった時にパラパラと頁をめくり、
目にとまった所を繰り返し読む感じで本棚に入れています。

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