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ずぼらでもやせる おからごはん
著者 今泉 久美
毎日忙しくて、これ以上頑張るタスクを増やしたくない。
だけどそろそろやせないとまずい。
でも、きっちり食事制限なんてめんどくさいし、
食べたいものを我慢するなんてむり！
そんなずぼらさんに朗報です！
超簡単レシピの美味しいおからごはんを
おなかいっぱい食べながら、
きれいに健康的に、するっとやせちゃいましょう！
食物繊維たっぷりのおからを食べることで、
腸内環境がきれいになれば、
体に必要な分のエネルギーを
効率よく取り込めるようになるので、
太りにくい体が手に入ります。
さらに、良質な大豆タンパク質が摂れるので、
肌も髪もつやつやに。
炭水化物に混ぜ込めば、
満足感アップと糖質量カットの両方が叶います。
おからのもそもそした食感が苦手…という方もご安心を。
思わず、「これ、本当におから？」と言ってしまうような、
新しくておいしいおからレシピが満載です。
おからは、頑張りたくないあなたの味方です。
ずぼらでもやせる おからごはん
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2018/07/01 22:31
おから
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
おからを活用して食物繊維たっぷりの健康に良さそうな料理を提案してあります。
単におからが大好きなので手に取った本ですが、いろいろな料理にアレンジ出来るみたいで楽しいです。
2018/09/01 20:54
安いおからっでバリエーションを楽しむ。
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
おからは安くて栄養価も高いので、お惣菜として作りますが、どうしてもワンパターンの使い方しかできていませんでした。読んでみると何でもあり的な気もしましたが、バリエーションが増えました。おいしくできます。
電子書籍ずぼらでもやせる おからごはん
2019/04/01 20:55
おから
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタバレあり。
おからトルティーヤーいいな。
主食になるレシピはありがたい。
ラップサンドなら
おから白玉もおいしそう。
電子書籍ずぼらでもやせる おからごはん
2019/08/02 06:42
おから
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
おからを上手につかった、いろいろなメニューの作り方があって、おもしろかったです。やってみたいものがたくさんあった
2018/07/20 02:27
おから
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
やせるという目的より、おからを使った料理をもっと知ることができたらいいなというので、この本を読んで見ました。よかったです。
