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みるみる代謝があがる5つの習慣
著者 田中亜希子
代謝アップはダイエットにも効果あり!「なかなか痩せない」「疲れが抜けない」などの不調は、「代謝」という人体の重要なメカニズムが弱まることで起きているのです。代謝をあげるだけで、内臓脂肪の燃焼、カゼ予防、ダイエット効果アップ、肩こり・腰痛・頭痛の解消、冷えの改善など、さまざまな効果が期待できます。本書では、代謝のメカニズムから代謝をあげる食材や調味料、食べ方、生活習慣など、多角的に代謝アップを目指します。
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●表紙●序章 代謝ってなに?●第1章 代謝をあげる「食材」習慣●第2章 代謝をあげる「スパイス&調味料」習慣●第3章 代謝をあげる「食べ方」習慣●第4章 代謝をあげる「生活」習慣●第5章 代謝をあげる「運動」習慣
みるみる代謝があがる5つの習慣
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電子書籍みるみる代謝があがる5つの習慣
2018/08/08 01:56
代謝
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
毎日のちょっとした習慣で、からだの代謝がよくなるというのが、おもしろかったです。簡単にできるものからやってみたい。
電子書籍みるみる代謝があがる5つの習慣
2018/07/24 06:20
代謝
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
代謝の影響が全身の多岐にわたるんだなと驚きました。ダイエットにもいいし、健康にもよさそうなので、やってみたいです。
電子書籍みるみる代謝があがる5つの習慣
2017/10/10 08:03
代謝
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
代謝が上がると、自然にやせやすい体質になるのでダイエットにもいいなと感じました。年によりも健康的ですね。