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「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法
  • みんなの評価 5つ星のうち 5 1件

電子書籍

「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法

著者 大嶋信頼

はっきり言ってしまうと、自己肯定感が低いということは「損な役回りをやらされているだけ!」ということなんです。「何をやってもうまくいかない」「長続きしない」「人から軽視されてしまう」という役回りです。残念なことに、自己肯定感が低いまま必死に努力しても、いつまでたっても「自分はダメだ!」から抜け出せないのです。一方、自己肯定感が高い人は、「学習能力がどんどん上がる」「人目が気にならない」「周囲から尊敬される」など、いいことばかり。自己肯定感が高いと、人生は成功しやすいのです。本書は、大人気カウンセラーが、自己肯定感が高い人そして低い人の特徴を書きながら、簡単に自己肯定感を上げて「おいしい生活」ができる方法を紹介します。

「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法

1,200 (税込)

「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法

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評価内訳

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手軽に出来て、効果がある気がする

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投稿者:さくさく - この投稿者のレビュー一覧を見る

著者の経験
手軽な解決策
過去の自分に話しかける
の3段構成。

過去の自分に話しかける部分がメインなのか本の半分くらいのページが割かれています。
この部分の説明が少しわかりにくいので、先に一通り読んでからとりかかるのをおすすめします。
前半の手軽な解決策はすぐに行って大丈夫です。
最初の方は「これで大丈夫?」というくらい手軽な方法なのですが、私には効果十分でした。そして手軽なので続けられます。

なぜこのやり方が効くのか、という部分の説明はあまりないのですが、とにかくまずはやってみろということかと思います。
著者の他の本にも興味が出てきました。

ところどころ「相手が〇〇なのは、あなたに嫉妬しているからです」という記述があり、それはさすがにこじつけではと感じるものの、相手の本当の気持ちなんて本人にしか分からないのだから、自分が楽になるのであれば、そう思っておいてもいいのかなと思いました。

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