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東洋医学で毎日スッキリ! 疲れない体をつくる本(知的生きかた文庫)
  • みんなの評価 5つ星のうち 4.5 1件

電子書籍

東洋医学で毎日スッキリ! 疲れない体をつくる本

著者 和田健太朗

朝からパワー全開!疲れ知らずな人は仕事もプライベートもうまくいく!東洋医学と西洋医学の専門医が、毎日を爽快で豊かに生きるコツを伝授します!◆スッキリ・グッスリ♪ 入浴・睡眠の極意◆プロも使う疲労回復の裏ワザ◆東洋医学でおすすめ! 季節ごとのパワフル食材◆1日1個!「レモン生活」のすすめ◆疲れを遠ざける魔法の言葉疲れをとる食事・睡眠・リラックス法で昨日の疲れを残さず、軽やかに。あなたの365日が変わります!

東洋医学で毎日スッキリ! 疲れない体をつくる本

648 (税込)

東洋医学で毎日スッキリ! 疲れない体をつくる本

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体験談

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投稿者:CORE - この投稿者のレビュー一覧を見る

仕事に慣れると残業や休日出勤をし、適度な休憩を取らず、昼休憩も潰すことがあった。ストレスなのかジャンクフードや甘いものを暴飲暴食をするようになっていった。休日も何かするのが面倒で家で過ごすだけで終わった。

疲労感をあまり感じなかった時期は、プライベートの時間が多く、休日は自転車で出かけたりしていた。仕事の休憩時には散歩し、近くの公園で過ごしていた。
それが気分転換になってよかったのだと、本書を読んで気付いた。

少し力を抜いて、余裕を持って生活しようと思った。

頑張ってもいいことはない。それ自体が嫌になって、全部投げ出してしまったら今までの努力が水の泡になってしまう。

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