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毎日がもっと充実!朝と夜の新習慣
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.4 7件

電子書籍

毎日がもっと充実!朝と夜の新習慣

著者 日経ウーマン

【Part1】 時間が生まれる新習慣
 時間を上手に使うことが充実感につながる
 朝・昼・夜の体のリズムに合わせれば、仕事がもっとはかどる!
 ゆとりが生まれる“家の中の動線”ルール
 ワーキングマザーたちのメリハリ時間術 他

【Part2】 輝く女性たちの朝の新習慣
 人生が変わる! 朝美人の「時間割」
 今日からすぐできるスッキリ起きるワザ14
 「早起き」で人生を変えた人の Before→After
 きれいな部屋は朝の「5分掃除」でつくられる
 朝のかんたん風水で1日が変わる 他

【Part3】 自分を磨く!夜の新習慣
 私を成長させる「夜時間」のルール&過ごし方
 朝を変える夜5分の「仕込み」
 自己肯定感を高めるための5つの夜の新習慣
 ひとりになるのが大変!な人の夜時間のつくり方 他

【Part4】 すきま時間でかなえる新習慣
 1日のすきま時間で“なりたい自分”をかなえる習慣
 「私、変わった!」を実感できるプチメソッド20
 「きれいなお医者さん」がすきま時間にやっている美習慣
 すきま時間のおすすめヘルスケア
  【お腹やせ編】 すきま時間に下腹が“ぺったんこ”になる習慣
  【全身やせ編】 ゲッタマン体操でやせる!
  【ココロ編】 疲れない心の作り方
  【自分リセット編】 私をリセット! 週末プログラム 他
 
【Part5】 正しい手抜き習慣のすすめ
 働き女子のための脳の活性法
 齊藤孝さんの白熱授業「手抜きこそ必要なスキル」
 メールも資料もミスゼロになる手抜きワザ18
 ・仕事のメール ・デスク整理 ・コミュニケーション 他

毎日がもっと充実!朝と夜の新習慣

880 (税込)

毎日がもっと充実!朝と夜の新習慣

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みんなのレビュー7件

みんなの評価3.4

評価内訳

(^^)

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

タイトルから中身が気になって読んでみました。(*´-`)
意外と面白くてよかったです!読んでよかったです!

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ポンっと肩を叩かれるような感じ。

8人中、8人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:名前はまだない。 - この投稿者のレビュー一覧を見る

気が付けば、今日もなんとなーく1日が過ぎてしまった(汗)
なんとかしたいけど、どうしよう?と途方に暮れている方に必読のムックです。
朝スッキリ起きて前向きに仕事をするために、自宅に帰ってからの時間を自分磨きや明日に備えるための工夫や気持ちの持っていく方法、スキマじかんの有効活用法からストレスをためない眠り方まで、まさに『かゆいところに手が届く』ラインナップになっています。
目を通したから、読み切ったからと言って明日からすべてを変えていくのは難しいけど、気になるところから少しずつ改善していくと、起きた時と寝る前の何とも言えない嫌な感じが少しずつ良くなってくるかも?

押し付けすぎることなく、気軽にポンっと背中を押してくれるような1冊です。
私自身今後も何度も読み返してみて、生活のなかで実践していこうと思います。

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電子書籍で購入

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:suka - この投稿者のレビュー一覧を見る

だらだら過ごしてしまいがちな時間を効率的に過ごすヒントがたくさん掲載されています。実際に働く女性のスケジュールを見て、私も頑張ろうと元気をもらえます。
全体的に文字数が多いので、電子書籍は不向きかも。紙での購入をオススメします。

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参考になりました

3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:くまのぷー - この投稿者のレビュー一覧を見る

特集がいつも参考になりますが、今回の朝時間活用も実践しやすい内容で良かったです。効率的に時間活用できるよう参考にします。

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いまから実行

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:かれなめこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

薄々、感じてはいたが、朝早くおきることのメリットにこれでもか、と気づかされる。今から、目を覚まさなければ。

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習慣

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

朝と夜の習慣を少しかえると、毎日の生活がもっと充実するというのに興味をもちました。簡単にできそうなものからやってみたい。

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私には合わなかった

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:AA - この投稿者のレビュー一覧を見る

参考にできる人がいなかったせいか、あまり納得もできなかった。

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